Le moringa, une plante médicinale aux mille vertus

Tout savoir sur le moringa

Qu’est-ce que le moringa ? Utilisé depuis la nuit des temps, le moringa est une plante médicinale autrefois méconnue, mais aujourd’hui très appréciée sur tous les continents. Réputé pour ses vertus médicinales, le moringa est également très intéressant dans bien d’autres domaines. On lui reconnaît des bienfaits en cosmétique, en nutrition, en perte de poids,…
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Personnes agées en bonne santé grâce au magnésium marin

Ostéoporose : le magnésium pour réduire le risque de fracture

L’ostéoporose est une maladie du squelette qui réduit la densité des os et les fragilise. Cette fragilité est responsable de fractures spontanées et devient rapidement handicapante. L’apport en magnésium jouerait un rôle crucial sur le risque de fractures. Qu’en dit la science ? Selon une étude publiée dans le British Journal of Nutrition le 20…
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Les répulsifs naturels contre les tiques – Maladie de Lyme

Les grandes vacances approchent et après un long confinement, les balades en pleine nature nous ont particulièrement manqué ! Si vous prévoyez des sorties en forêt ou dans des zones d’herbes hautes et de fougères, pensez à vous protéger des tiques. Je vous propose ici une liste d’huiles essentielles et des recettes scientifiquement validées comme…
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Photo d'une femme qui s'interroge sur les dangers de la vitamine B12 de la spiruline

La vitamine B12 de la spiruline serait-elle dangereuse ?

Article mis à jour le 29/05/2020 La qualité de la vitamine B12 contenue dans la spiruline est remise en question par certains: inactive, pseudo B12, elle serait même dangereuse. Sur quoi reposent ces allégations, et qu’en dit réellement la science ? On me pose régulièrement la question de la qualité de la vitamine B12 dans la spiruline.…
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Plante de panax ginseng complète en gros plan

Les bienfaits du ginseng

Le ginseng serait une panacée utilisée pour traiter l’anémie, l’athérosclérose, la dépression, le diabète, la fatigue, l’hypertension et les ulcères. Depuis plus de 4000 ans, on en vante également ses propriétés aphrodisiaques et toniques. Qu’en est-il vraiment ? La médecine chinoise a-t-elle raison de préconiser l’utilisation du ginseng coréen pour sa capacité à rétablir et…
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Choix de plantes médicinales, ginseng de qualité

Qualité du ginseng : Comment choisir le meilleur ginseng ?

Le ginseng coréen (Panax ginseng) est une plante maîtresse dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 4000 ans. Ce rôle central lui été tout naturellement attribué en raison de sa capacité à soutenir l’organisme afin de lutter contre de très nombreuses pathologies, du diabète (régulation de la glycémie) aux dysfonctions sexuelles en passant par les…
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Compléments alimentaires dangereux pendant le coronavirus

Coronavirus : Les compléments alimentaires à éviter !

Les compléments alimentaires naturels sont un excellent moyen de soutenir notre organisme pendant l’épidémie de Covid-19. Mais tous ne se valent pas, il faut savoir choisir les bons ! Certains peuvent même être contre-productifs, comme le souligne L’ANSES. En effet, de par leurs propriétés médicinales certaines plantes, seraient à éviter en cette période de pandémie.…
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Femmes qui respire librement grâce à une bonne hygiène respiratoire

Résilience & Hygiène des voies respiratoires – Les 5 astuces à connaître

Dans un contexte d’épidémie ou d’autres événements qui pourraient saturer les urgences hospitalières (attentats, explosion d’usine à risque SEVESO près de chez vous,…), la prévention de votre santé devient encore plus vitale qu’à l’ordinaire. Et la base, comme chacun sait, est d’avoir une bonne hygiène et une bonne alimentation. Ce qu’on sait moins, c’est que…
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Les scientifiques étudient les compléments alimentaires permettant de lutter contre le coronavirus covid-19 au microscope

Coronavirus : les meilleurs compléments alimentaires pour y faire face selon la science !

Article mis à jour le 29/05/2020 Excellente nouvelle en ces temps de pandémie de coronavirus (Covid-19) ! Deux scientifiques américains ont publié il y a quelques semaines une méta-analyse [1] très importante portant sur 39 études sérieuses. Cette publication met en évidence les nutriments qui contribuent efficacement au bon fonctionnement du système immunitaire, en particulier lors d’infections…
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Femme qui se protège contre les risques immunitaires et le coronavirus

Coronavirus : Optimisez vos défenses immunitaires !

Article mis à jour le 29/05/2021 Nous vivons une période bien troublée avec cette pandémie du coronavirus. Il est difficile de se prémunir spécifiquement contre ce nouveau virus car nous le connaissons mal et manquons de recul. La meilleure stratégie naturelle pour vous maintenir en bonne santé et, le cas échéant, pour que votre organisme…
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Photo de quinoa noir bio, une céréale sans gluten

Quinoa, méfie-toi, le teff pourrait être le nouvel aliment favori sans gluten !

Le quinoa, longtemps vanté pour ses qualités d’aliment sans gluten, riche en protéines et minéraux, pourrait avoir de la concurrence. Bien que le quinoa reste un aliment excellent pour la santé (particulièrement le quinoa noir, riche en antioxydants), le teff, aliment naturellement sans gluten, voit sa popularité augmenter à toute vitesse en raison de sa…
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Photo d'un arbre immense devant un champs de teff en éthiopie

Le teff, la super céréale sans gluten

Le teff (Eragotis abyssinica), appelé aussi sorgho nain, est une des céréales les plus anciennes dans l’histoire de l’humanité. Elle fut principalement cultivée en Afrique dans une région qui deviendra ensuite l’Éthiopie. Consommée durant de nombreux siècles dans les pays africains et arabes, ce n’est qu’au cours de ces dernières années qu’elle gagne en popularité…
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Photo d'une rizière illustrant le risque de la surconsommation d'arsenic dans le riz

Régime sans gluten : les dangers de l’arsenic en trop grande quantité

Il se peut que vous ayez adopté un régime sans gluten pour des raisons de santé. Les céréales telles que le blé, le seigle, l’orge et l’épeautre (et l’avoine s’il n’est pas précisé qu’il est sans gluten) sont alors à exclure de votre alimentation… Un grand nombre de personnes ne consommant pas ces céréales, trouvent…
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La spiruline, un complément alimentaire exceptionnellement riche en fer !

Considérée comme complément alimentaire très puissant, la spiruline est fort appréciée pour ses nombreuses vertus sur la santé. Riche en fer, elle peut combler les carences alimentaires, renforcer le système immunitaire, diminuer le taux de cholestérol et combattre la fatigue chronique. Grâce à sa très haute teneur en fer, cette algue naturelle, souvent connue pour…
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